たぬ山のダイエット日記

2008/10/27

たぬ山の140日目・また食事メモ

前日の運動：散歩1時間、腰ひねり体操
お通じあり

前日の食事：
朝：抜き
昼：外食：クロワッサンサンド1個（チーズ、ジャム）、カフェラテ（無糖）1杯
間食：プリン（パステル）1個（290）、おからクッキー5枚（170）
夜：ビール250cc（110）、赤ワイン1/2本（274）、蒸し鳥（むね1/2枚）、野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、えのき茸、人参）、
チーズ（パルミジャーノ、小指の先ほど2かけら）、肉なしオムライス2口