たぬ山のダイエット日記

2008/10/24

たぬ山の135日目・ひとまず食事メモ

前日の運動：散歩50分、いつもの体操
お通じなし

前日の食事
朝：りんご1/2（62）、チョコレート（60）

昼：雑穀ご飯（220）、麻婆豆腐（250）、きゅうりちくわ（45）

間食：りんご1/2（62）、ドライいちじく2個（88）、おからクッキー5枚（175）

夜：雑穀ご飯（220）、鶏と根菜の煮物（250）、じゃこと小松菜のおひたし（40）、おから煮物（45）、
ねぎ納豆（50）、豆腐とわかめの味噌汁（37）、アイスクリーム小カップ（110）
1714kcal