たぬ山のダイエット日記

2008/10/20

たぬ山の131日目・ロング散歩

前日の運動：ウォーキングがてら公園へ：14803歩
お通じあり

前日の食事：
朝：おからクッキー4枚（140）

昼：梅干おむすび2個、玉子焼き卵一個分、6Pチーズ1個（54）、一口ようかん1個

間食：クリームあんみつ

夜：ビール250cc、赤ワイン1/2本、えびフライ1本、ラム玉ねぎ炒め1/2皿、
きのこ入り豆乳グラタン1皿、焼きアスパラ1.5本、こんにゃくサラダ麺

よく歩きました。
外で食べるおむすびはおいしいな。

そろそろレディースデー。