たぬ山のダイエット日記

2008/10/19

たぬ山の130日目・残業日和

前日の運動：腰ひねり体操、ダンベル体操
お通じなし

前日の食事：
朝：りんご1/2（62）

昼：雑穀ご飯茶わん軽く1杯、人参胡瓜大豆ハムのサラダ、ぶり大根、大根葉豆腐ねぎ味噌汁

間食：おからクッキー5枚（175）、するめ

夜：モスマッシュルームバーガー（314）、ジャスミン茶

忙しい！
体重を量り忘れています。