2008/10/18
たぬ山の129日目・散歩日和
前日の運動：散歩1時間弱（4700歩）、腰ひねり体操
お通じあり
前日の食事：
朝：ヨーグルトとオールブラン（140）
昼：クロワッサン1個、緑茶
間食：極細ミルクフランス1個、緑茶
夜：ビール250cc、日本酒4合瓶1/3、ぶり大根、あんきも4切れ、かつお刺身5切れ、ぬか漬け、豆乳グラタン、アイスクリーム小カップ（110）
散歩が効いてきたのか、最近お腹の脂肪が減ってきてくれたようです。
元がひどく今もひどいのですが、比較的ペターンとしてきた感触。
あと太ももの前の部分の筋肉が力持ちになってきた感じ。
でも体重は減らないの。なんでやねーん。
もうちょっと体力がついてきたら運動を増やします。
カロリー計算は相変わらずさぼってます。
