たぬ山のダイエット日記

2008/10/07

たぬ山の118日目・淡々と

前日の運動：腰ひねり体操、ダンベル体操
お通じあり

前日の食事：
朝：梨1/2(60)、オールブランとヨーグルト（140）

昼：おむすび2個（304）

間食：ミックスナッツ（150）、大豆スナック（94）

夜：日本酒1/2合、米焼酎水割り1杯、水菜のせこんにゃく麺（75）、ひき肉キャベツお好み焼、洋風切干大根、切り昆布煮物一口

よく寝て体力回復。
カロリー計算放棄。でも1300kｶlちょいぐらいで済んでると思う。
運動せず。あちゃー。