たぬ山のダイエット日記

2008/10/06

たぬ山の117日目・外出

前日の運動：13000歩
お通じあり

前日の食事：
朝：酵素30ml＋野菜ジュース（125)

昼：おむすび小2個

間食：ミニようかん1個、抹茶アイスキッズサイズ、マロンスムージー1杯

夜：ビール250cc、赤ワイン1/2本、ラムチョップ2本、くるみパン（240）、ポテトチーズ重ね焼き1/2人前、カッテージチーズ大さじ2杯、干しいちじく1個、蒸し野菜1人前

ちょっと遠出。ついでに歩くとき歩数計測。
くたくたに疲れましたのでカロリー計算放棄ー。
やっぱり睡眠不足はキツいですね。