たぬ山のダイエット日記

2008/10/04

たぬ山の115日目・このまま落ちて〜

前日の運動：散歩1時間強、腰ひねり体操、ボディブレード
お通じあり

前日の食事：
朝：朝：酵素30ml＋野菜ジュース（125)

昼：米粉パン（130）、野菜スープ（86）、おからオムレツ（全卵＋おから50g＋野菜＝約180kcal）

間食：アイスクリーム（147）、おからクッキー（35×5＝175）

夜：千切りキャベツ(30)、オクラ納豆（60）、あこう粕漬け1/2(80)、小松菜お浸し（30）、
ワカメと厚揚げと玉ねぎの味噌汁(87)、おからオムレツ残り（150）
計1280kcal