2008/10/03
たぬ山の114日目・久しぶりにパン食
前日の運動：散歩45分（3000歩）、腰ひねり体操、ボディブレード
お通じあり
前日の食事：
朝：オールブランとヨーグルト（140）
昼：自家製弁当：アマランサスご飯（200）、豆腐ステーキ（180）、小松菜お浸し（30）、紅しょうが＆ふりかけ（10）
間食：米粉さつまパン（130）、ドライいちじく（44）
夜：くるみパン（240）、かぼちゃグリル（75）、えぼ鯛ハーブ焼き（198）、けんちん汁（150）
計1397kcal
米粉パン（小麦グルテン入り）を買ってみました。
おいしかったです。あとお腹の持ちがいい気がする。
でもカロリーは気をつけないといけないなあ。
