2008/09/07
たぬ山の88日目・体重増加中
前日の運動：散歩45分、腰ひねり体操、ストレッチ
お通じ：あり
食事入力省略してローカルメモより切り貼り。
朝：酵素＋野菜ジュース（125）、ドライいちじく（40）、ドライプルーン（25）
間食：ミックスナッツ（180）、大豆スナック（94）、一口もなか15g（40）
昼：雑穀ごはんおむすび（180）、けんちん汁（100）
夜：家飲み：ビール（107）、赤ワイン（274）、おからキッシュ（全量230kcalの1/2で165）、マンダイバター焼き（170）、モッツァレラチーズ1/3、ブロッコリー1/3
今までの経過を見る限りではそれほど食べすぎてもいないような気がするし、朝起きたときにむくんだ感じもしないのに、どうにも体重が増えてしまって困っています。
理由がないなら（女性の体のリズム的には貯蓄している時期だとはいえ、増えすぎです）自分が食事のカロリーを少なく見積もりすぎているとしか思えないので、首をかしげるばかり。
日曜も同程度の飲み予定ですが、月曜から節食スタート予定。
週末は法事なのです。
