たぬ山のダイエット日記

2008/09/28

たぬ山の109日目・インドアウイークエンド

前日の運動：散歩3500歩、腰ひねり体操
お通じあり

前日の食事：
朝：オールブランとヨーグルト（140）、6Pチーズ（54）

昼：置き換えクラッカー2食分（294）

間食：豆菓子（280）、0カロゼリー

夜：ビール（105）、米焼酎薄い水割り2杯（142）、野菜炒め（210）、鯵お造り（85）、カロリーコントロールアイス（80）

合計1390kcal