2008/09/27
たぬ山の108日目・夜炭水化物抜きダイエット
前日の運動：散歩1時間以上（7000歩）、腰ひねり体操
お通じあり
前日の食事：
朝：オールブランとヨーグルト（140）、6Pチーズ（54）
昼：チキンカレーライス（450）、レタス胡瓜じゃこサラダ（50）
間食：おからサブレ（173）、カロリーコントロールアイス（80）、ホットコーヒー（8）
夜：ワカメと温泉玉子のせこんにゃく冷麺（150）、ねぎ納豆一口（15）、空芯菜と玉ねぎ味噌汁（45）
合計1165kcal
夜炭水化物抜きを始めて20日以上になりました。
自分は間食や飲みが多いので、もっと早く踏み切っておくべきだったかも。
やっと体重が落ち始めたような…
このままヒトツたのむよ。
