2008/09/25
たぬ山の106日目・キョリ測（β）
近所の散歩を日課にしています。
明るい時間帯なので知らない道もどんどん入って、ちょっとした探検を楽しんでいます。
先日面白いサイトを見つけました。
キョリ測β
http://www.mapion.co.jp/route/地図上に任意のポイントを付けていって、
歩いたコースの実際の距離や歩数、消費カロリーが簡単に判る仕組みになっています。
今までもグーグルマップやストリートビューを楽しんでいましたが、これからは散歩がますます楽しくなりそう。
前日の運動：散歩一時間（6500歩）、腰ひねり体操
お通じ：あり
前日の食事：
朝：りんご1/2、オールブランとヨーグルト（140）
昼：自家製弁当：雑穀ご飯(200)、おからとオクラ入り卵焼き、茄子玉葱味噌炒め、かぼちゃ煮物、鮭フレーク
間食：極細ミルクフランス、毎日果実（80）、のど飴
夜：ビール(105)、赤ワイン(274)、こんにゃく麺パスタ野菜入り(140)、地鶏炭火焼、野菜スティック、きゅうりちくわ、
豆腐サラダ、ミックスナッツ(100)、くるみパン1/2、チーズといちじく(47)、冷凍かきチャウダー
