たぬ山のダイエット日記

2008/09/23

たぬ山の104日目・何事もなく

前日の運動：散歩50分（4500歩）、腰ひねり体操
お通じ：なし

前日の食事：
朝：抜き

間食：市販おからクッキー6枚（150）、ドライいちじく1個（44）

昼：自家製弁当：雑穀ご飯、だし醤油卵焼き、肉野菜炒め山椒風味、焼き野菜、宮崎土産のふりかけ

夜：千切りキャベツ、6Pチーズ（54）、野菜と牛肉の煮込み、オクラ納豆（60）、ぶり塩焼1/4切れ（55）

合計1100kcal位？

台風空振り。
本格的に夏が終わった涼しさを感じますね
こんな時にはカゼをひきやすいので気をつけなくちゃ。