2008/09/13
たぬ山の94日目・食欲が悩みの種
前日の運動：散歩4500歩、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
前日の食事メモ
朝：酵素30ml＋野菜ジュース（125)、バランスアップチーズ玄米ブラン（134）
間食：赤いんげん甘煮（150gで全量611の1/4=152）、チーズ（63）、玄米せんべい（120）、大豆スナック(94)
昼：讃岐うどん(360)、ししとう焼き浸し(5)、豆サラダ(80)、麻婆おから(40)、梨1/2(52)
夜：千切りキャベツ、玄米、オクラのせ冷奴、味噌汁
変な食欲に悩まされていますー
ちょうど先月もこんな感じだったから、あらかじめ来月のカレンダーに注意事項をメモしておくかな。
