2008/08/27
たぬ山の79日目・水を飲もう
朝食・ヨーグルト＋オールブラン x1個 150 kcal
・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 275 kcal昼食・自家製弁当（雑穀ご飯） x1個 200 kcal
・自家製弁当（ねぎ入り卵焼き） x1個 85 kcal
・自家製弁当（油揚げ入り野菜炒め） x1個 150 kcal
・プチトマト x1個 4 kcal
・巨峰10粒位 x1個 50 kcal
・ダックワーズ x1個 125 kcal
昼食合計 614 kcal夕食・納豆そば x1個 490 kcal
夕食合計 490 kcal間食・玄米せんべい x1個 120 kcal
間食合計 120 kcal１日合計 1499 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操
お通じ：なし
ここのところ水飲みを忘れてしまっていけないなー。
涼しくなってきたせいもあって、ほっとくと飲めなくなりそう。
飲んでた時の方が体調も良かった気がするので、少しずつがんばって飲もうー。
