2008/08/21
たぬ山の73日目・だらしな飲みが習慣に
朝食・ヨーグルトとオールブラン x1個 151 kcal
朝食合計 151 kcal昼食・ダイエット用レンジ蒸しパン x1個 184 kcal
昼食合計 184 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・日本酒 2合 x1個 380 kcal
・ソーセージ x1個 113 kcal
・胡瓜とわかめの酢の物 x1個 40 kcal
・刺身（甘エビ、ほたて） x1個 240 kcal
・野菜オムレツ x1個 210 kcal
・茹でとうもろこし x半分 73 kcal
夕食合計 1163 kcal間食・玄米せんべい x1個 120 kcal
間食合計 120 kcal１日合計 1618 kcal昨日の運動：なし（うーん）
お通じ：あり
付き合いもあるとはいえダイエット中ですよたぬ山さん。
まずいですよたぬ山さーん。
その他、疲れと夏カゼとだるさ眠さがどっと来て
夜までうなっていたのですが
なーんだ。生理か。
