2008/08/14
たぬ山の66日目・ゼリーdeゼロすいか味
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀米おむすび x1個 150 kcal
・脂肪燃焼スープ＋アマニ油 x1個 164 kcal
昼食合計 314 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・日本酒中びん1/2 x1個 378 kcal
・刺身こんにゃく辛子酢味噌＆大蒜醤油 x半分 50 kcal
・あこうだい粕漬焼き x半分 85 kcal
・刺身（ぼたん海老、鯵、とり貝） x1個 160 kcal
・湯葉さしみ x半分 115.5 kcal
・大豆スナック x半分 47 kcal
夕食合計 942.5 kcal間食・プラム x1個 40 kcal
・ヨーグルトとオールブランのティラミス風 x1個 100 kcal
・ゼリーdeゼロすいか味 x1個 8 kcal
間食合計 148 kcal１日合計 1529.5 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
ゼリーdeゼロすいか味食べました。
うーん
マスカットのほうが好みでした♪
最近思うように体重が落ちないたぬ山ですが…
ぷくりんさんとのバトルも明日で終わりですね。
やっぱりなんだかあっという間でした。
この時期バトルしていただいてなかったらと想像すると、
しみじみありがたいことです。
最近まめに外で動くよう心がけているんですが
暑い中でかけて帰ってくるとグッタリしてしまいます。
当然か！ｗ
血圧は低いくらいなんですけど、やっぱり体重が身体に負担をかけているのかな。
でも、環境や体調の変化もありましたが
ダイエット前の夏よりかなり元気な気がしますよ〜
