2008/08/13
たぬ山の65日目・あせっちゃだめだなー
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀ご飯 130g x1個 200 kcal
・炒り豆腐 x1個 100 kcal
・おかむらさきお浸し x1個 25 kcal
・自家製弁当（大豆ハンバーグ1/4） x1個 34 kcal
・鶏肉と胡瓜の酢の物 x1個 75 kcal
昼食合計 434 kcal夕食・脂肪燃焼スープ＋アマニ油 x1個 164 kcal
・雑穀ご飯 130g x1個 200 kcal
・ぬか漬け x1個 20 kcal
・オクラ納豆 x1個 85 kcal
夕食合計 469 kcal間食・巨峰10粒位 x1個 50 kcal
・ヨーグルトとオールブランのティラミス風 x1個 100 kcal
間食合計 150 kcal１日合計 1178 kcal昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復、腰ひねり体操
お通じ：あり
コンビニでゼリー de ゼロのすいか味を買いました。
これやわらかいゼリーの中に少しかための角切りゼリーが入ってて、フルーツゼリーみたいな食感で思ったよりおいしかったんです。
明日にでも食べようと思って冷やしてます。たのしみー
今日思ったこと：
生理前に体重を増やさないで済んでるなら、それなりに効果は出ているんだと思うことにしよう。うん。
