2008/08/12
たぬ山の64日目・それでも服はゆるくなってきました
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・野菜サンド x1個 250 kcal
・脂肪燃焼スープ＋アマニ油 x1個 164 kcal
昼食合計 414 kcal夕食・雑穀ご飯 130g x1個 200 kcal
・刺身こんにゃく辛子酢味噌＆大蒜醤油 x1個 100 kcal
・キムチ x1個 25 kcal
・ぬか漬け x1個 20 kcal
・オムレツ x1個 165 kcal
夕食合計 510 kcal間食・市販おからクッキー x5個 125 kcal
間食合計 125 kcal１日合計 1174 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：なし
昨日はさすがにセーブ目にしました。
寝る前ごろいつになくお腹が空いて「あれ？」と思ってしまった。
胃が荒れてたのかな〜
