2008/08/10
たぬ山の63日目・編集中・黄体期っていう時期らしい
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・自家製弁当（雑穀ご飯） x1個 200 kcal
・自家製弁当（鶏むねグリル） x1個 180 kcal
・自家製弁当（野菜炒め中華風） x1個 50 kcal
・プチトマト x1個 4 kcal
昼食合計 434 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・日本酒 x1個 378 kcal
・長いも短冊 x1個 40 kcal
・さんま刺身 x1個 300 kcal
・塩レバー x1個 125 kcal
・つぼ鯛西京焼1/2 x1個 100 kcal
・冬瓜と蟹のスープ x1個 150 kcal
・胡瓜ぬか漬け x1個 20 kcal
・こんにゃく麺冷やし中華1/2 x1個 60 kcal
・エシャロット x1個 19 kcal
・大豆スナック x1個 94 kcal
夕食合計 1393 kcal間食・ヨーグルトとオールブランのティラミス風 x1個 100 kcal
・レンジカップケーキ1/2 x1個 100 kcal
間食合計 200 kcal１日合計 2152 kcal昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復、腰ひねり体操
お通じ：あり
今、黄体期っていう時期らしいです。
体はだるいわ食べ物を欲しがるわ熱っぽいわで、私にとっては少々気の重い時期です。
低気圧が来ていて、呼吸器の持病も少々ぐずりはじめた模様。
この辺は体調をメモする目的で書いています。
メモしてなかった頃に比べると客観的に自分を見られて少しましな感じです。
のんびり嵐が過ぎるのを待ちます〜
