2008/08/05
たぬ山の58日目・どうでもいいダイエット日記まめ知識
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀入り玄米おむすび x1個 170 kcal
・寒天ゼリー x1個 42 kcal
昼食合計 212 kcal夕食・雑穀入り玄米ご飯 x1個 200 kcal
・みょうが納豆 x1個 45 kcal
・冷や奴 x1個 47 kcal
・ぬか漬け x1個 30 kcal
・ソルダム x1個 37 kcal
・蒸し鶏と蒸し野菜アマニ油ドレッシング x1個 330 kcal
夕食合計 689 kcal間食・オールブランのチーズケーキ風 x1個 150 kcal
・くるみ黒糖一口 x1個 34 kcal
間食合計 184 kcal１日合計 1210 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
どうでもいいダイエット日記まめ知識。
先月末、私、月間目標体重に届かなかったんです。
自分の日記の一番上にある折れ線グラフには、朝と晩の体重の平均が載ります。
最終日の平均体重が目標達成していなかったためだと思うんですが、とうぜん、先月の私のグラフには目標達成の星のマークがつかなかったんです。
でも、さっきTOPページを何気なく見たら、
先月の月間目標達成者一覧には自分の名前が載っていて…
あれー？
【最終日夜の体重が目標以下だと、グラフには達成マークがつかなくても目標達成者リストに入れちゃうぞ】
以上どうでもいいまめ知識でした…
今月は先月より減量目標を1kg減らしたり
なぜか月頭からもりもり体重増してしまったりしてはいますが、
今月こそ正々堂々と目標達成しなきゃ。
玄米ご飯は食べごたえがあるね〜。
