2008/08/08
たぬ山の61日目・2ヶ月経ちました
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・ささみたたきと納豆のせ蕎麦 x1個 380 kcal
・プラム x1個 40 kcal
昼食合計 420 kcal夕食・白米 一杯 x1個 200 kcal
・冬瓜と鶏だんごのスープ x1個 190 kcal
・豆サラダ x1個 75 kcal
・塩抜き古漬け生姜醤油 x1個 40 kcal
夕食合計 505 kcal間食・ゼリー de ゼロ マスカット風味 x1個 9 kcal
・市販おからクッキー x4個 100 kcal
間食合計 109 kcal１日合計 1159 kcal昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復、腰ひねり体操
お通じ：あり
まだまだがんばらなくちゃ。
