2008/08/07
たぬ山の60日目・冬瓜を買ってみた
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・白ワイン350cc位 x1個 250 kcal
・冬瓜と鶏だんごのスープ x1個 170 kcal
・豆サラダ x1個 75 kcal
・大豆スナック1/2 x1個 47 kcal
・山なめこのバター醤油炒め x1個 45 kcal
・サーモン刺身少し x1個 50 kcal
・こんにゃく麺冷やし中華1/2 x1個 60 kcal
・炒り玄米 x1個 80 kcal
夕食合計 884 kcal間食・プラム x1個 40 kcal
・飲むゆずゼリー x1個 90 kcal
・リポDライト x1個 58 kcal
間食合計 188 kcal１日合計 1197 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
ミニとうがんを買ってみました。
利尿効果があり、体のむくみにきくとのことです。
スープにして食べたらじんわりとてもおいしかった。
今冷やしてます。次は冷製スープが楽しみ。
