2008/08/03
たぬ山の56日目・強引に涼を取る
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀ご飯 130g x1個 200 kcal
・冷凍チーズカレー x1個 400 kcal
昼食合計 600 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・白ワイン350cc位 x1個 250 kcal
・トマトとモッツアレラチーズのカプレーゼ x半分 146.5 kcal
・ぬか漬け x1個 30 kcal
・生ハムサラダ x1/3個 82.5 kcal
・鶏もつと野菜の煮物 x1個 250 kcal
・黒みつきなこ寒天 x1個 130 kcal
夕食合計 996 kcal間食・オールブランのチーズケーキ風 x1個 150 kcal
間食合計 150 kcal１日合計 1871 kcal昨日の運動：腰ひねり体操
お通じ：あり
夏のマンション最上階の暑さときたらもう…もう…
隣の部屋でクーラーがついてはいますが、それではしのぎきれません。
そこで、学生時代をクーラーの弱い寮で過ごした友人のアドバイスを思い出して、
ぬらしてしぼったタオルを肩にかけて扇風機を回してみましたところ、
あら涼しい♪
いつでも風呂上りみたいな格好になってしまいますが、家の中ならいいかな。
夜も含めるとトータルカロリー多すぎですが、
前日夜が少なめだったので昼に栄養を取ろうと思って食べたチーズカレー、うまかったなあ。
