2008/08/02
たぬ山の55日目・8月もよろしく
朝食・酵素30cc x1個 80 kcal
朝食合計 80 kcal昼食・モス ホットチキンバーガー x2/3個 287.7 kcal
・モス ジャスミン茶 x1個
昼食合計 287.7 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・オクラ納豆 x1個 43 kcal
・ディーツと鶏つくねと根菜の煮物 x1個 99 kcal
・トマトのアマニ油ドレッシング x1個 80 kcal
・玉ねぎと鶏肉のしゅうまい x1個 104 kcal
夕食合計 433 kcal１日合計 800.7 kcal昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
ぷくりんさんに2度目のバトルをご一緒いただけることになりました。
嬉しいな〜ありがとうございます。
最近ほんの少しだけど、服がゆるくなってきた気がしました。
来月法事があるのでできればそれまでにもう少しスッキリしておきたいな。
若くないからマッサージもして肌がたるまないようにしないとなあ。
初夏に買って放り出していたヴェレダのバーチセルライトオイル、使ったほうがいいだろうなぁ…
自然派化粧品で有名なドイツのヴェレダ。さらっとして使い心地もとても良いのですが、
真夏にオイルマッサージはなかなか努力が要りませんか？
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送料込みなのがうれしいところ。
