2008/07/22
たぬ山の44日目・大暑ですよ
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀米おにぎり x1個 150 kcal
・脂肪燃焼スープ x1個 90 kcal
・ソルダム x1個 37 kcal
昼食合計 277 kcal夕食・麦とホップ350缶 x1個 154 kcal
・赤ワイン450cc x1個 328 kcal
・エシャレット x1個 30 kcal
・納豆オムレツ x1個 170 kcal
・ぬか漬け x1個 50 kcal
・冷奴 x1個 108 kcal
・豆とコーンのサラダ x1個 110 kcal
・スナック菓子 x半分 143.5 kcal
夕食合計 1093.5 kcal間食・ヨーグルトとオールブランのティラミス風 x1個 150 kcal
・のど飴たくさん x1個 120 kcal
間食合計 270 kcal１日合計 1765.5 kcal
昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操
お通じ：あり
暦の上では一年で一番暑いとされる日だそうで
…あれ？8月より暑いの？
あと土用の丑の日はいつでしたっけー
冷凍庫にうなぎ様を眠らせたまま
うっかりスルーしてしまった感が大なのですがこちらは24日でした。
昨日は食事が遅れたのと風邪ぎみでのど飴を食べ過ぎた上にちょっとした仕事の打ち上げ気分でまた飲んでしもうた。
CMにつられて買った麦とホップ、意外にうまかったです。
