2008/07/21
たぬ山の43日目・バトル最終日ですね
朝食・酵素30cc&野菜J200ml x1個 125 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・ベジたまご飯 x1個 310 kcal
・脂肪燃焼スープ x1個 90 kcal
・ネクタリン x1個 19 kcal
昼食合計 419 kcal夕食・ビール250cc x1個 107 kcal
・赤ワイン一杯 x3個 219 kcal
・ゆでとうもろこし x半分 50 kcal
・バンバンジー x1個 228 kcal
・自家製ぬか漬け盛り合わせ x1個 80 kcal
・ピーマンしいたけ炒め x1個 70 kcal
・ねぎ塩しらたきラーメン風 x1個 35 kcal
・ヨーグルト x1個 50 kcal
夕食合計 839 kcal間食・一口寒天ゼリー x2個 60 kcal
・のど飴 x1個 69 kcal
間食合計 129 kcal１日合計 1512 kcal
昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操
お通じ：あり
ぷくりんさんとのバトルも今日で最終日です。
食事日記に続いてカロリー計算が習慣になったのは収穫でした。
インターネット上にデータはたくさんあるし、自炊が多いため、今まで残してきたメモが役に立つようになりました。
体重はそうそう思ったようには減らず、暑くなってからダイエットを始めても間に合うわけじゃないと痛感しましたが、もちろん引き続きダイエットを続けて行こうと思っています。
ぷくりんさんをはじめ、ダイエット日記をつけていらっしゃるみなさんの頑張りの内容がとても参考になりました。
15日間どうもありがとうございました！
またやりましょうー。
