2008/07/10
たぬ山の32日目・ためこんでます
朝食・飲むゆずゼリー x1個 90 kcal
朝食合計 90 kcal昼食・雑穀ご飯おにぎり x半分 75 kcal
・もりそば x半分 165 kcal
・脂肪燃焼スープ x1個 90 kcal
昼食合計 330 kcal夕食・生ビール グラス x2個 312 kcal
・白ワイングラス1杯 x3個 219 kcal
・温野菜盛り合わせ x1個 150 kcal
・バーニャカウダソース x1個 80 kcal
・チキンソテー小1切れ x1個 80 kcal
・しらたきキノコ炒め x1個 100 kcal
・小玉すいか1/4 x1個 70 kcal
・じゃが芋入り炒りおから x1個 50 kcal
・オーザック 1袋 x1/3個 88.2 kcal
夕食合計 1149.2 kcal間食・自家製おからクッキー x2個 80 kcal
・一口寒天ゼリー x1個 30 kcal
間食合計 110 kcal１日合計 1679.2 kcal
昨日の運動：散歩30分、腰まわし体操、駅の階段2往復
お通じ：あり
思うように体重が落ちないな〜
痩せ日を楽しみに地道にがんばるデイズ。
追記：
先月バトルしてくださった
3匹のこぶたママさんが帰ってこられたようです。
よかったよかった♪
おかえりなさい〜
これからもよろしくお願いしますね。
