2008/07/08
たぬ山の30日目・片腹重いわ！
朝食・酵素30cc x1個 80 kcal
・野菜ジュース200cc x1個 45 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・玄米雑穀おにぎり x1個 200 kcal
・脂肪燃焼スープ x1個 90 kcal
昼食合計 290 kcal夕食・雑穀ご飯1膳 x1個 250 kcal
・ねぎ納豆 x1個 40 kcal
・胡瓜ぬか漬け x1個 30 kcal
・豆腐わかめ小松菜味噌汁 x1個 60 kcal
・ディーツ入り豚冷しゃぶ x1個 157 kcal
・レタス卵炒め x1個 130 kcal
夕食合計 667 kcal間食・コージーコーナーゼリー3/4 x1個 200 kcal
間食合計 200 kcal１日合計 1282 kcal
昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操
お通じ：あり
ややお腹が重くてだるい感じ。
女性特有のPMSってやつかしらーとカレンダーを見ながら唸る。
あ、毎日の食事記録は昨日の記録です。
ローカルにメモしておいて、翌日にまとめて書いています。
今日も昨日と同じような生活予定。
カロリーは減らしすぎるとリバウンドしやすくなるって言うのでビクビクしています（長期ダイエット予定なので）けど、他の食べ過ぎてる日もあるので、まだ大丈夫っぽい…と思う。
