2008/07/07
たぬ山の29日目・雨の七夕に
朝食・酵素30cc x1個 80 kcal
・野菜ジュース200cc x1個 45 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・もりそば x1個 330 kcal
昼食合計 330 kcal夕食・ビールグラス1杯 x2個 160 kcal
・ハイボール x2/3個 41.3 kcal
・赤ワイン１杯 x半分 36.5 kcal
・サバ塩焼き1/2 x1個 90 kcal
・長芋ステーキ x1個 40 kcal
・オニオンスライス x1個 35 kcal
・いちごフロートかき氷1/2 x1個 46 kcal
・ミックスナッツ x1個 150 kcal
夕食合計 598.8 kcal間食・アーモンドチョコレート x1個 180 kcal
間食合計 180 kcal１日合計 1233.8 kcal
昨日の運動：腰ひねり体操
お通じ：なし
むくんでますなー。
水飲みと散歩のサボりのせいか、酒のせいか、突入しているむくみやすいデーのせいか。
あせっちゃだめだがもうちょっとなんとか…
今日は飲まなくていい日なので地味にがんばろう。
夕方から少し晴れてきていい感じ。
ダイエットバトル申し込みを受けてくださった
ぷくりんさん、ありがとうございます！
がんばっているぷくりんさんを励みにさせて下さいませ〜
よろしくお願いしますね。
