2008/07/04
たぬ山の26日目・Deats買いました
朝食・脂肪燃焼スープ x 1個 90 kcal
朝食合計 90 kcal昼食・玄米雑穀おにぎり x 1個 200 kcal
昼食合計 200 kcal夕食・玄米雑穀ご飯 x 1個 250 kcal
・豆腐わかめ小松菜味噌汁 x 1個 60 kcal
・自家製ぬか漬け盛り合わせ x 1個 80 kcal
・ねぎ納豆 x 1個 40 kcal
・ディーツ玉ねぎ炒め x 1個 85 kcal
・レタス＋トマト x 1個 23 kcal
夕食合計 538 kcal間食・自家製おからクッキー x 3個 120 kcal
・甘納豆小袋 x 3個 135 kcal
・シュークリーム x 1個 277 kcal
間食合計 532 kcal１日合計 1360 kcal
昨日の運動：散歩30分、腰ひねり体操
お通じ：あり
えーと
なにこのシュークリーム！
「大人には断りきれないカロリー摂取があるんだ」
たぬ山・談
そういうことです。
そんなわけで、夕食はカロリーオフメニューにしてみました。
おからこんにゃくのカロリーの低さのありがたさよ。
近所で扱わなくなってしまったので
ここで買いました。
スーパーのご意見箱にもお願い書いてこようかな〜
今日あたりから女性特有のむくみやすい日が続くらしいです。
次にくるであろうやせ日を楽しみにします。
