2008/07/03
たぬ山の25日目・どうして食べすぎるんだろう？
朝食・酵素30cc x 1個 80 kcal
・野菜ジュース200cc x 1個 45 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・脂肪燃焼スープ x 1個 90 kcal
昼食合計 90 kcal夕食・ビールグラス1杯 x 1個 80 kcal
・白ワイングラス1杯 x 3個 219 kcal
・日本酒グラス1杯 x 2個 156 kcal
・あゆ塩焼き x 1個 120 kcal
・鶏むねグリルオニオンソース x 半分 250 kcal
・アボカドとカニサラダ x 半分 250 kcal
・絹さやからし味噌 x 1個 35 kcal
・ざるうどん x 1個 350 kcal
・チーザ カマンベール味 x 半分 98 kcal
・コーヒーフロートかき氷 x 半分 46 kcal
・エシャレット x 1個 40 kcal
・自家製ぬか漬け盛り合わせ x 1個 80 kcal
夕食合計 1724 kcal間食・自家製おからクッキー x 3個 120 kcal
・アーモンドチョコレートたくさん x 1個 1000 kcal
間食合計 1120 kcal１日合計 3059 kcal
昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復、腰ひねり体操
お通じ：あり
うーん、やってしまった。
気持ち悪くなるほどのチョコレート（アーモンドチョコレート、たぶん1000kcal以上）の食べすぎさえなければ、
休日としては個人的には許せる食事内容のはずだったのに。
ストレスのかからない生活を送ってる人なんていないと思うのに、
どうして自分はちょっと気を抜くと食べ過ぎるんだろう？
性格的にはイライラしないし愚痴を言って発散するほうでもないので、気付かないうちに溜め込んでしまっているのかな。
へこましい〜…
今日はお水をしっかり飲んで、べたべたに甘い香りの練り香水をつけて過ごしてみます。
他のヒトから見たらなにこのデブ外でも甘い物がまんできないの？って不愉快に思われそうなほど、甘くていい香り。
自宅仕事で良かったと思わざるを得ません。
あーあと、案外、微量栄養素が足りてないのかも？
玄米も炊いてみるかー。
