2008/07/02
たぬ山の24日目・食事登録機能を使ってみる
朝食・酵素30cc x 1個 80 kcal
・野菜ジュース200cc x 1個 45 kcal
朝食合計 125 kcal昼食・雑穀ご飯おにぎり x 1個 150 kcal
・脂肪燃焼スープ x 1個 90 kcal
昼食合計 240 kcal夕食・雑穀ご飯1膳 x 1個 250 kcal
・豆腐わかめ味噌汁 x 1個 53 kcal
・ほたるいか沖漬 x 1個 45 kcal
・あじハーブグリル1/4匹 x 1個 50 kcal
・ねぎ納豆 x 1個 91 kcal
・自家製ぬか漬け盛り合わせ x 1個 80 kcal
夕食合計 569 kcal間食・ソイジョイいちご x 1個 133 kcal
・自家製おからクッキー x 2個 80 kcal
間食合計 213 kcal１日合計 1147 kcal
昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復、腰まわし体操
お通じ：なし
今まで、食事内容はローカルにつけていた食事日記からのコピーだったのですが、
こちらの機能を使わせていただくことにしてみました。
内容は前日のものです。
登録したカロリーのデータを共有できるのがいいですね。
昨日間食を抜こうとか言っておきながらいきなり食べてしまってます。
ソイジョイってしっかり甘いんですね。
きなことはちみつとレーズンみたいな味。
お通じがこなくて、体が重くて少しあせります。
少し迷ったけど、日記につけておいたほうが体調管理に役立ちそうなので書いておこう。
