2008/06/30
たぬ山の22日目・今月の結果・週900gペースかぁ
昨日の運動：散歩30分、駅の階段2往復
昨日の食事：
朝：酵素（80kcal）、野菜ジュース(45kcal)、みつ豆残り
昼：モス海老かつバーガー2/3（260kcal）、ブラックコーヒー
夜：ビールグラス1杯、赤ワイングラス3杯、海老ガーリックグリル6匹位、
カプレーゼ（トマト、モッツァレラ）、ハムとルッコラ、ぬか漬け（キャベツ胡瓜茄子）、
ミックスナッツ少々、ズッキーニトマト煮、アイス1/2
雨の月末。
月間目標をかろうじて達成できました…
やったー！
嬉しいですー。
快適な環境を提供してくれたダイエット日記さんと、
バトルを申し込んでくださった3匹のこぶたママさんと、
日記の更新で楽しみと励みを与えてくださったお仲間のみなさんのおかげです。
結構あちこち拝見してますよー。
おかげさまで何とか順調なスタートを切れました。
本当にありがとう。
えーと、来月の目標は4kg減にしようと思います。
70キロ前半なんてここ1、2年見てなかったはず。
実現できたらきっと嬉しいな〜
これからもどうぞよろしくお願いしますね。
