2008/06/24
たぬ山の16日目・痩せ日ってホント？
昨日の運動：朝の散歩30分・腰ひねり体操
昨日の食事：
朝：酵素（80kcal）、野菜ジュース（45kcal位）
間食：おからクッキー6枚（一枚40で240kcal位）、一口寒天ゼリー1個(30kcal位)、蒟蒻畑Light1個（8kcal）
昼：ひじき煮つけ入りおにぎり一個（150kcal位）、脂肪燃焼スープ（90kcal位）
夜：雑穀米（250）、ねぎ納豆（40）、豆腐とわかめの味噌汁（53）、かつお叩き背身1/2&オニオンスライス（200）、ひじき煮つけ、ぬか漬け（茄子きゅうりオクラで50kcal位？）
夏みかん1/2
合計1400kcal位
3匹のこぶたママさんとのバトルも4日目、
毎朝必死に水分を絞ってから体重計に乗る自分に失笑してしまうたぬ山です。
昨日は女性の体調のリズム的には
いわゆる「やせ日」と呼ばれるものらしく、
そわそわいそいそと、食事のカロリーを計算してみました。
カレンダー上では来週月曜あたりにまたやせ日が来て、7/3以降が太りやすくなる日…のようです。
こういう緊張はなかなか続かないものなんだけど、うん、楽しい。
自分の体のこと、もっとちゃんと考えてあげるべきだったんだなーと再認識できました。
3匹のこぶたママさん、素晴らしい機会をありがとうございます。
お忙しい日もあると思いますが無理はなさらず、
最終日までご一緒よろしくお願いしますね。
