2008/06/23
たぬ山の15日目・前向きにいこう
ダイエット日記の機能として、マイページのトップに
「かわいくなった自分」のイメージ写真を登録できるのですが
何だか照れくさくて
こんな写真を貼っている私もヘンだ。
いや
かわいくないとは言いませんが…
昨日の運動：散歩20分、腰ひねり体操
昨日の食事：
朝：酵素（80kcal）、野菜ジュース
間食：おからクッキー2枚、カフェオレ、人形焼2個（160kcal）
昼：脂肪燃焼スープ
夜：ビールグラス2杯、赤ワイングラス2杯、ハイボールグラス1杯、
玉子入りエビチリ（小3匹）、レタス、冷奴1/4丁、ニラ入り肉団子3個、
チーズ、クラッカー2枚、ラズベリーゼリー
家庭内でちょっとした問題解決に手間取り、ストレス解消もかねてまた（この日はがまんするつもりだった）晩酌に付き合ってしまう。
苦笑いしつつ、できるだけ油を落とした調理法を心がける。
調理をする立場なのはこういうとき得かもしれない、って、前向きに考えてやっていこうと思います。
おみやげのゼリーがおいしかった。
飲むときと飲んだあと、お水をいっぱい飲むよう心がけてみました。
※今まで水を1リットル飲むを日課にしていましたが、飲んでいたペットボトルが1.5リットルだったことに気づき訂正。
水を飲むの、最初はムリだーって思ったけど結構慣れるモンですね。
トイレが近くなるけど、あー循環してくれてんだなーと感じますね。いいですね。
