2008/06/21
たぬ山の13日目・酵素のこと・バトル申し込み♪
梅雨ー。
昨日の運動：朝の散歩30分
昨日の食事：
朝：酵素（80kcal）、野菜ジュース、おからクッキー4枚
昼：雑穀米味噌おにぎり一個、脂肪燃焼スープ、夏みかん1/2個
間食：おからクッキー4枚、甘納豆小袋（90kcal）
夜：ビール、サラミ、パテ、クラッカー、ゴーヤーチャンプル、
ぬか漬け（胡瓜キャベツ長芋）、焼きさざえ、セロリ＆きゅうりスティック、
ミックスナッツ、ピノ3個（96kcal）
運動と食事は昨日の結果を、体重と起床時間は当日朝のものをつけています。
毎朝飲んでいる酵素は
大高酵素です。
昔、これとヨーグルトと野菜ジュースを組み合わせるヨーグルトダイエットが流行ったんですよね。
詳しくはリンク先のページをさかのぼると載っていたりもしますし、検索でも簡単に見つかると思います。
今で言うプチ断食というか、空腹感と栄養不足を防ぎながら短期間で集中して体重を落とすタイプのもので、
これには何度かお世話になったものです。
ですが短期に落とすとやっぱり短期でリバウンドしてしまいますなー。
さすがにこの年になると、ダイエットは生活習慣にしたほうが良さげだなーと悟りまして、朝食に少量飲んで健康維持に一役買ってもらってます。
らっきょうの漬け汁みたいな匂いがする甘い液体です。
慣れたけどまずい。
でも、家族そろって体調がぐっと良くなったのです。
今ではしょうじき、家族に引っ張られて飲んでいる始末です。
飲んだあとのカップに水をそそぐ程度で薄めてペットにも飲ませていますが（こっちは喜んで飲む）
健康診断で動物病院に連れて行くと
「●歳なのにこの子すごく体が若いですね、●歳って言っても通用しますよ」
って言ってもらえていました。
人間年齢にして10歳以上サバが読める計算。い、いいなー。
お世辞や偶然だとは思いますが、少しでも元気に長生きしてほしいのが親心なので、まんざらでもないです。
追記：
今日は、なんと
3匹のこぶたママさんがバトルを申し込んで下さいました。
嬉しいなぁ。健康第一にお互いがんばりましょうー！
おもむろに腰ひねりダイエットをメニューに追加。
