2008/06/17
たぬ山の9日目・追加告白などあり
・昨日の運動
散歩30分、駅の階段2往復
・昨日の食事
朝：酵素（80）
昼：脂肪燃焼スープ、おにぎり1個、夏みかん
夜：雑穀米、ねぎ納豆、かつお刺身、ぬか漬け（キャベツ胡瓜ナス）、豆腐わかめ味噌汁
実は夕食の一時間後甘いものが欲しくなり、手近にあったアーモンドチョコを片手の平ぶんほど食べてしまった。
おいしかったけれど、こういうものは遠ざけないといつまでたっても体が重いまま。
かわりにつまめる低カロリーのおやつを用意するか、鉄の意志でがまんするか考えよう。
脂肪燃焼スープはネットで見つけてきたレシピ
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0601_no1/
より。
たくさん出来たのでタッパーで冷蔵庫に一部保存、残りは今朝火を入れておいたので、また食べる予定。
