2008/06/14
たぬ山の6日目
昨日は飲んだどー。
運動は散歩30分、駅の階段2往復。
食事内容は
朝：酵素(90)、野菜ジュース
間食：はちみつきなこヨーグルト(200)、昆布
昼：雑穀米おにぎり2個、焼鮭1/2切れ、ねぎ入り玉子焼2切れ、胡瓜ぬか漬け
夜：ビールグラス1杯、泡盛ロックグラス2杯、ゴーヤーチャンプルとタコライス各1/2皿、
ぬか漬け（胡瓜茄子キャベツ）、ゆでとうもろこし1/2本、エシャレット浅漬け、じゃがりこ1/2箱(160)、アイス1/2個(185)
ヒマだったのでサイトで（栄養成分ナビゲーター）カロリー計算をしてみたら、間違っていなければ合計で2161kcal。うち約300kcalが米、約400kcalが酒、300kcalが飲みの時の菓子とアイス。はちみつきなこヨーグルトもバカにできないカロリーだなー。うまいはずです。
また計算してみよう。
