2008/07/20
2008年7月20日のりんぞうのダイエット日記
朝食・あなごの蒲焼 x1個 200 kcal
・白米ごはん（普通盛り） x1個 230 kcal
・はるさめヌードル x2/3個 107.1 kcal
朝食合計 537.1 kcal昼食・雑炊 x1個 420 kcal
・シーフードマリネサラダ x1個 330 kcal
昼食合計 750 kcal夕食・スパークリングワイン x3個 240 kcal
・トマト x1個 27 kcal
・モツァレラチーズ x1個 252 kcal
・枝豆 87g x1個 59 kcal
・こんにゃくそうめん x1個 53 kcal
夕食合計 631 kcal１日合計 1918.1 kcal今日はちょっとしたお祝ごとがあって、シャンパン（ならぬスパークリングワイン）で乾杯。なので２３時からの夕食になってしまった。ここの所こういう超夜型の夕食がちょくちょく入って、それがダイエット停滞の原因かも。
それと運動が足らんね。やっぱ昼間とか暑いし、ついつい歩くのやめてバスとかタクシーを選んじゃう。今月の目標クリアのためには運動が不可欠なのに．．．
