☆ちび☆のダイエット日記

2008年07月23日  水曜日

2008年7月23日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（夜）：43.9 kg
今日の体脂肪率：22.2 %

×  [デイリー]   コアリズム
×  [デイリー]   コアマッスル
○  [デイリー]   水２L以上
×  [デイリー]   ご飯３食
○  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
×  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
×  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
×  [デイリー]   豆類を食べる
×  [デイリー]   野菜を食べる


失恋してからまぢ太ったなぁー

彼の気持ちがわからない・・・

戻るなんてあり得ないけど

戻りたい気持ちも半分あったり・・・

考えても何も答えが出なくてﾎﾝﾄいらいらする。

イライラ⇒過食の流れゎ避けたいね。

2008年07月09日  水曜日

2008年7月9日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（朝）：44.3 kg
今日の体脂肪率：23 %

×  [デイリー]   コアリズム
×  [デイリー]   コアマッスル
×  [デイリー]   水２L以上
×  [デイリー]   ご飯３食
×  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
×  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
×  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
×  [デイリー]   豆類を食べる
×  [デイリー]   野菜を食べる


まだ失恋のｼｮｯｸから立ち直れない。

昨日ゎ浴びるようにﾋﾞｰﾙとｳｲｽｷｰを飲んだ!!

飲むと食べ物も欲しくなるからだめだねー

今日も多分飲むからごはんを控えます。

2008年07月08日  火曜日

2008年7月8日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（朝）：44.5 kg

×  [デイリー]   コアリズム
×  [デイリー]   コアマッスル
○  [デイリー]   水２L以上
○  [デイリー]   ご飯３食
○  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
×  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
○  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
×  [デイリー]   豆類を食べる
○  [デイリー]   野菜を食べる


失恋しました。

2年半くらい付き合ってた彼氏と別れました。

ごめんねとありがとうとさようなら。

まだまだ立ち直れないｹﾄﾞ痩せて新しい恋愛します☆

いっぱい泣いたから水2Lじゃ足りないかなｗ

2008年07月05日  土曜日

2008年7月5日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（夜）：45.4 kg

○  [デイリー]   コアリズム
○  [デイリー]   コアマッスル
○  [デイリー]   水２L以上
○  [デイリー]   ご飯３食
○  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
○  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
×  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
○  [デイリー]   豆類を食べる
○  [デイリー]   野菜を食べる


今日はﾁｱにﾊﾞﾄﾞにｺｱﾘｽﾞﾑにいっぱい運動したぁ(人´∀｀*)

暑い日っていっぱい汗かくからやったぜーって気がしていいね☆

でもその分ｱｲｽ2回も食べちゃった…反省。

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾐﾙﾌｨｰﾕとｼﾞｭｰｻｰﾊﾞｰのｿﾌﾄ。

どっちもうまかったぁー(*´艸`)

餃子もいっぱい食べたし…

明日ゎちょっと食事控えよう。

そしてﾁｱ頑張ろう!!!!

2008年07月04日  金曜日

2008年7月4日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（夜）：45.4 kg
今日の体脂肪率：23 %

×  [デイリー]   コアリズム
×  [デイリー]   コアマッスル
×  [デイリー]   水２L以上
×  [デイリー]   ご飯３食
×  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
×  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
×  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
×  [デイリー]   豆類を食べる
×  [デイリー]   野菜を食べる


いやー

7月3日は誕生日でした。

2日と3日ゎお祝いいっぱいしてもらって…

食べまくり飲みまくりの2日間。

体重も増加しまくりまくりです…汗。

まぁ楽しかったからよしとしよう♪

今月中に安定して43.0kg前後の数字に持ってくぞ!!

ゆっくり確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります。

2008年07月01日  火曜日

2008年7月1日の☆ちび☆のダイエット日記

今日の体重（朝）：45.3 kg
今日の体重（夜）：44.1 kg  (朝との差：-1.2 kg)
今日の体脂肪率：22.4 %

×  [デイリー]   コアリズム
○  [デイリー]   コアマッスル
○  [デイリー]   水２L以上
×  [デイリー]   ご飯３食
×  [デイリー]   肉・魚を食べる（夜）
×  [デイリー]   海藻類・小魚を食べる
○  [デイリー]   動物性油脂を控える
×  [デイリー]   みそ・酢ｽﾌﾟｰﾝ1杯
×  [デイリー]   豆類を食べる
○  [デイリー]   野菜を食べる


7月に入ったので毎日かけるようにまた頑張ろう。

3日が誕生日です。

誕生日までに42.0gにするつもりだったのになぁー

まさかのﾔｹ食いでまさかの45ｷﾛover。

昨日の夜なんて45kg後半だったし…(;´Д｀)

ﾔｹ食いってこわいね。

ｺｱﾘｽﾞﾑやる余裕ゎないｹﾄﾞ…

頑張ろう♪

間食がやめられないよー。

辞めるとｽﾄﾚｽになるからご飯減らせば良い？

だめかなぁー