2008/07/21
2008年7月21日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記
昼食・玄米195ｇ x1個 330 kcal
・ｷｬﾍﾞﾂとじゃこ x1個 100 kcal
・梅 x1個 3 kcal
・めんたい数の子 x1個 30 kcal
・焼き豚6枚 x1個 250 kcal
昼食合計 713 kcal夕食・DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝ(ｺｰﾋｰ) x1個 175 kcal
夕食合計 175 kcal間食・うるおうﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ(ﾏﾝｺﾞｰ） x1個
・アイスの実 x1個 98 kcal
間食合計 98 kcal１日合計 986 kcal
うにゃー。
ｼﾚｯと62キロ台期待してたんだけども。
そううまいこと行かないのねｗ
✂------------- ｷﾘﾄﾘ --------------
玄米ものすごおい噛みごたえｗ
いいねｗ硬い飯大好き(ﾉω`)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
今日は朝置き換えサボっちゃったから
夜は置き換えにしようかな。
今日で
ぴよぴよ。ｻﾝとのバトルが終了になります〜！
お疲れ様でした。
ありがとうございました♡
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てかアイスの実ってこんな美味しくなったんだね〜♪
久々何年振りかに食べたけど、ﾒﾁｬんまかった♡
今日はコア上級2回のあと、30分半身浴〜♪
気持ち良かった♡
