♡♥♡♥ﾁｷの美人計画♥♡♥♡

2008年08月22日  金曜日

2008年8月22日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.5 kg

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴



お久しぶりな日記です(･ε･｀｡)

せっかくﾊﾞﾄﾙしてくださっていた方、申し訳ないです。

お盆休みﾁｮｲ前〜まったくと言っていいほどダイエット意識なかったです( ´Д｀)=3

毎日のように外食したり〜

寝る前にガッツリ食べたり〜

ラジバンダリ〜♪（（笑）



10日遅れの生理がなんと２.９日で過ぎ去って行ったので、今日からまた気持ち新たにダイエットに取り組みます($*σ3｀+,*

コアもさぼりまくってたので、腹がプニョッてきたし・・・

がんばるぞーーーー！！！！！(遅

2008年08月14日  木曜日

2008年8月14日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.7 kg

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴

2008年08月12日  火曜日

2008年8月12日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.1 kg
今日の体重（夜）：63.8 kg  (朝との差：0.7 kg)

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴

2008年08月11日  月曜日

2008年8月11日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.2 kg

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴



生理いつになったら来るんだろう？？？

2008年08月08日  金曜日

2008年8月8日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.9 kg

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴


・・・ノーコメでお願いします（ぇｗ

2008年08月07日  木曜日

2008年8月7日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.2 kg
今日の体重（夜）：63.9 kg  (朝との差：1.7 kg)
今日の体脂肪率：28.6 %

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴


う〜む。

未だに先月の目標にさえ到達していないところが痛いなぁ。

６２ｋｇの壁は厚い・・・

あたしの解析が間違ってなければ、

生理中〜生理後1〜2週間の間が痩せ易いように思うんだが・・・

本来「痩せ期」などない。という見解もあるし、ほんとのとこ思い込みだけで成り立ってるものかもしれないし、どうなのかはわかんない。

とりあえずなんか今は体が重くてやる気も起きない。
なので維持に努め、やる気出てきたら一気に攻めよう。



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今日はカレー祭りであった。

これでもかというくらいカレーを食べた↓

気持ち悪くて眠れずにいる↓

2008年08月06日  水曜日

2008年8月6日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.7 kg
今日の体重（夜）：63.2 kg  (朝との差：0.5 kg)
今日の体脂肪率：26.9 %

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
○  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴

昼食
・玄米195ｇ x1個  330 kcal
・玄米140ｇ x1個  235 kcal
・鶏ﾏﾖ x2個  158 kcal
昼食合計 723 kcal

１日合計 723 kcal

うほっ。
なんとか戻ってた♪

　夜6時前に食べるのと、遅くに食べて寝るのとでは
朝へかけての減りがかなり違うなぁ。。。

なんでやろ〜〜〜

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最近食事ノートも放置だし
コアしてないし

最悪だぬん・・・


生理前ってことでダイエット放置しちゃってるよ(´･艸･｀;)


なんだか肌荒れが酷い〜

2008年08月05日  火曜日

2008年8月5日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.8 kg
今日の体重（夜）：63.4 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：26.7 %

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
○  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴



今日は２１時過ぎに玄米おにぎり２個も頬張ってしまったためにこの体重です(´つω・｀)


んー。。。生理前なので見逃してくださいまし〜

2008年08月04日  月曜日

2008年8月4日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：62.8 kg
今日の体重（夜）：63.1 kg  (朝との差：0.3 kg)
今日の体脂肪率：26.9 %

○  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴

2008年08月03日  日曜日

2008年8月3日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.2 kg
今日の体重（夜）：63.1 kg  (朝との差：-0.1 kg)
今日の体脂肪率：26.9 %

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
○  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   半身浴


・・・・しんどいぃい(´つω・｀)

娘夜泣き・・・

２時くらいまで離乳食ストックを作ってて、
あ〜やっと寝れる〜とか思ったら泣きだして
結局寝かせてもらえなかった( ノω-、)

旦那爆睡・・・

(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ




今日からはなまるｻﾝとバトル〜☆

どうぞ宜しくです♡

最近外食三昧・・・

昨日もお経あげに行った帰りに旦那が腹減ったっていうんでｼﾞｮｲﾌﾙ・・・

ついでに多分生理一週間前・・・・
今回肌荒れすごい(´；ω；｀)ｳｯ…

生理来てからまた痩せ期になるはず・・・？

それまでこれ以上増えないように頑張ろうっと。

2008年08月02日  土曜日

2008年8月2日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.5 kg
今日の体重（夜）：63.7 kg  (朝との差：0.2 kg)

○  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
○  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
○  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴


あーーーーやべ。やべ。ﾔﾊﾞｽｷﾞ。。。。

月間目標５９ｋｇまで５ｋｇもあるぞ！！！！
気合いだーーーーー！！！

昨日一昨日好き放題したので、今日は自粛。

豆腐バナナケーキなぞ焼いてみました♡






見た目は汚いんだけど・・・
卵砂糖牛乳不使用でヘルシーだし、おいしいよ♡

2008年08月01日  金曜日

2008年8月1日の♡ﾁｷ♡のダイエット日記

今日の体重（朝）：63.3 kg
今日の体重（夜）：64.7 kg  (朝との差：1.4 kg)
今日の体脂肪率：26.8 %

×  [デイリー]   1日　１３００kcal　まで!!!
×  [デイリー]   運動（Wiifit core 筋ﾄﾚ）
×  [デイリー]   1日　水２ℓ以上　!!!
×  [デイリー]   部屋を奇麗に保ち、その日の汚れはその日のうちに落す
×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   半身浴

朝食
・桃 x1個  74 kcal
朝食合計 74 kcal

昼食
・玄米140ｇ x1個  235 kcal
・ﾁｰｽﾞチキン x1個  260 kcal
・ﾏﾖ x1個  100 kcal
昼食合計 595 kcal

１日合計 669 kcal

昨日は旦那が1ヶ月頑張ったご褒美ってことで
焼肉に行っちゃいました〜(ﾉx`｡ヽ)

って多分自分が肉食べたかったからだろうけどね〜

で、今日は夕飯寿司を食べに・・・・・
なんか、体重戻ってるし↓

まぁ、思う存分堪能してきたので、今日から1か月またがんばるぞ〜〜〜！！！！