2008/06/16

2008年6月16日のラブラブのダイエット日記

朝食
・カフェオレ x 1個  50 kcal
・メープルシロップ10g x 1個  25 kcal
・雑穀パンケーキ+苺ソース x 1個  350 kcal
朝食合計 425 kcal

昼食
・ホットドック x 1個  343 kcal
・黄桃 x 1個  85 kcal
昼食合計 428 kcal

夕食
・カレーライス+玄米 少し x 1個  300 kcal
・結び昆布煮物 x 1個  30 kcal
夕食合計 330 kcal

間食
・冬瓜茶 1cup x 1個  56 kcal
・黄桃 x 1個  85 kcal
間食合計 141 kcal

1日合計 1324 kcal
日曜日だというのに早起きしてしまった・・(>_<)
ダメだ〜最近寝不足だ。昨夜も4時間くらいしか寝てない。夜眠れないのに朝早く目が覚めてしまう。だからランニングに行く気にならないに拍車がかかっちゃうんだよね。寝不足だと息がすぐあがるから。
今ちょっと恋愛モード^m^いや厳密には恋愛とは違うんだけど。私の綺麗になりたい意識が今急上昇中ではある。なぜに人は恋愛モードになると睡眠不足になり、失恋モードになると過剰睡眠になるんでしょ。これを運動モチベーションへ転化できれば一番いいわけなんだけど、なんせ恋に落ちたわけではないし、なんと言っても年下過ぎて恋には発展しようがない。でも睡眠不足になってるってことはそれなりに恋愛モードになってるって証拠だ。3年ぶり?いや4年ぶり?前回は確実に恋に落ちた。滅多に落ちない私が出会ったその場で恋に落ちた。相手も同じく恋に落ちた。だからお互い距離をおいた。だって恋愛に発展してしまったら現実問題大変なことになる。始まってしまったら『Tokyo Tower』になってしまう。それは私的にNG。2年後、帰国が決まったと連絡があった。だから会いたいと。2年間結論が出なかったことに終わりをくれた彼に感謝した。ハッキリわからなかった彼の気持ちがその時に確信できた。だから会わなかった。欲望と闘うことは欲望に走ることより遥かに難しいが、少なくとも自分を誇りに思うことができる。恋はするものじゃなくて落ちるもの。でも落ちればいいってものではない。あの映画は禁欲性恋愛体質の私には説得力あったな〜。欲望に走ることを全否定はしないけど、自分に素直になると言うことは単に自分をコントロールできないだけとも言えるってことだ。
朝から私は何を書いてるのだ??睡眠不足の原因を考えてただけなのに。。。恋愛モードだけど恋に落ちたわけでもないし、恋にはならないってこと。さすがに20歳も違うとありえない。落ちる相手は5歳以内と相場は決まってる。年上も既婚者もバツも私的にNG。ありえない。私のストライクゾーンは狭すぎるので恋に落ちることはほとんどない。ましてや禁欲性(笑)。ましてや旦那は最高にいい夫。だから結婚したわけだけど。ただもう恋愛感情からは質が変わってしまっただけ。一緒に寝起きする相手はそうなってしまう。これはどうしようもない。毎朝コーヒーを私のために淹れてくれる優しい夫だとしてもだ。
この話はここまで。書いたらちょっとスッキリ。今日もガッツリ運動しなきゃ。なんせ恋愛モードだから(笑)。
==============================================
午前中ボディボをしに海に行ったはいいけど天気予報が大外れ。気温は20℃ないし、霧で太陽もなく・・・寒い寒い。ビーチセットを広げてお弁当食べてしばらく待ちましたが、霧が晴れる様子もないので今日は中止にして帰ることに。。。帰る途中、旦那が隣町へサーフィンの物色をしたいって言うので『Big Wednesday』で有名な街へ立ち寄ることに。
旦那はサーフィンやりたくて仕方ないんだよね。食い入るようにイモ洗い状態のサーファーを見てましたよ^_^;
いくつか今日撮ったデジカメ画像を紹介します〜。わかる人にはすぐにわかる特徴だ^m^







↑これはシーライオン(アシカ)です。海に沢山います。ラッコやペリカンもね(^^)




この記事のURL
http://d-nikki.com/

トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://d-nikki.com/

コメント


NAME:
URL:http://d-nikki.com/
記憶




あなたもダイエット日記を始めよう!! ⇒ ダイエット日記無料会員登録ダイエット日記モバイル
<<2008年6月>>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

ラブラブ (41) ♀

北米在住

職業:housewife
趣味:スノボ、テニス、ボディーボード、釣り、キャンプ、ハイキング、料理、ガーデニング、ドラマ鑑賞、犬
自分を動物に例えると:
なんだろう?子豚?

中年太りになりたくないので運動を続けています。しかーし。40歳を過ぎてから一向に体重が落ちません。モチベーションを維持するためにダイエット日記を書くことにしました。

現在の運動メニュー
===============================
《週3〜4@ジム》
・アームカール(8lbsダンベル)x30x2→上腕二頭/三頭筋
・チェストプレスx30→大胸筋
・ラットプルダウンx30→僧帽筋
・ローイングマシンx30→広背筋・上腕三頭筋
・シットアップ(バランスボール小使用)x50→腹直筋
・サイドシットアップx30→外腹斜筋

・トレッドミル(ランニング) 6.4x30分=3マイル(5Km)
・ウォーキング ジムから自宅まで約5マイル(8Km)

・ストレッチ 15分
================================
ランニングは始めてから1年くらい。ウェストから下のサイズダウンには効果を実感します。

ウォーキングはまだ1ヶ月くらいです。脂肪燃焼効果はあると思いますが、とにかくお腹が空きます。多分消費エネルギーがかなり高いのだと思う。
================================
《不定期にするスポーツ》
冬(1月〜3月)は隔週くらいのペースで雪山通い。スノーボードをしています。消費エネルギーはかなりあると思う。下半身の筋力を要します。

今夏からボディボードを週末に始めました。西海岸の海は波が高いので水に入っているだけでかなり体力消耗を感じます。そのうちサーフィンへ移行できるといいな〜と思っています。

テニスは旦那が10年以上やっていて上級の腕前なので時々させられる。真面目にプレーするとかなり消費エネルギーの高いスポーツです。週1回プレーを目指してますがなかなか実行できていません。
================================
《食事》
ピザやファーストフードはなるべく避けて、和食&アジアなご飯を心がけています。目下1日5回〜6回に分けて食べることに取り組んでます。

《摂取サプリメント》
ビタミン剤(C、B群)
CoQ10 コエンザイム
DHEA
Triple Flex(グルコサミンなど)
カルシウム

*HydroxyCut 6月12日からスタート!3ヶ月間頑張ってみます。


バトル申し込み&コメントなど大歓迎♪




▽最近のコメント▽

なんかサーバーの調子...
by ラブラブ

ありゃ??エラー出ま...
by GINA

主食抜きを続けちゃう...
by GINA

今日が痩せ日だったの...
by ラブラブ

おお!体重落ちました...
by GINA

#Ginaさん ...
by ラブラブ

生理がだいたい終わっ...
by GINA

#GINAさん ...
by ラブラブ

ラブラブさん、こんに...
by GINA

#GINAさん ...
by ラブラブ


▽月間アーカイブ▽

2008年6月(16)

2008年5月(4)


▽お気に入り▽

GINAのダイエット日記


ダイエット日記
あなたもブログでダイエット!

RSS 0.91