2008/06/09
2008年6月9日のラブラブのダイエット日記
朝食・雑穀パンケーキ＋苺ソース 350 kcal
・カフェオレ 50 kcal
・メープルシロップ10g 25 kcal
朝食合計 425 kcal昼食・ざるそば1/2 140 kcal
昼食合計 140 kcal夕食・サツマイモ入りお粥 140 kcal
・台湾小菜（昆布の胡麻和え） 50 kcal
・台湾小菜（豚の胃と酸菜の炒め物） 150 kcal
・台湾小菜（牛肉と豆腐のマーボー） 150 kcal
夕食合計 490 kcal間食・シリアルバー 140 kcal
・苺１個（5kcal)x10 50 kcal
・マンゴスチン(20kcal)×６ 120 kcal
間食合計 310 kcal１日合計 1365 kcal今日も晴天となったので海へ。ボディーボードをしました。心配していた水温もウェットスーツだと全然大丈夫でした。今日はいつもより気温が高かったので水着で泳いでいる人も結構いるくらい。ほんの１−２時間くらいしかやってないんだけど、すごーーい疲れた。やっぱり水の中は疲れる。波が高いので思ったよりも体力がいります。これから夏の間の週末にいいね。
昨日のボート酔いの疲れと昼間の波遊びでかなりしんどい。夕ご飯の支度は無理なので、近くの中華デリで数品お惣菜をピックアップして帰りました。ついでに立ち寄った中華スーパーで、なんと私の大好物のマンゴスチンが売られていた！！８個で＄１７なり。高っ。でも東南アジアでしか収穫できない“果物の女王”。日本では冷凍品でさえなかなか手に入らない。それが生で味わえるんだから高くても買わないわけにはいかないでしょ。これが食べたいがために雨季のインドネシアへ足繁く通っていたくらい。一度食べたら病みつきのうまさです。残念ながら８個中、１個は腐ってた。結局ひとりでほとんど完食。私がやたら「一番好きな果物！！」と強調してたから旦那は遠慮してくれた（笑）。
さて〜。明日は久しぶりのフル運動だ。大丈夫かな？
