2008/06/14
2008年6月14日のラブラブのダイエット日記
朝食・カフェオレ x 1個 50 kcal
・プレーンベーグル x 1個 234 kcal
・苺ジャム少し x 1個 30 kcal
朝食合計 314 kcal昼食・カレーライス．玄米ご飯 x 1個 430 kcal
・アスパラガスのマリネ（セロリ玉葱） x 1個 150 kcal
昼食合計 580 kcal夕食・青梗菜炒め 150g x 1個 134 kcal
・アスパラガス（お昼の残り） x 1個 100 kcal
・金針菜＋木耳＋ニラ＋卵 x 1個 100 kcal
夕食合計 334 kcal間食・コーヒー ブラック x 1個 5 kcal
・冬瓜茶 1cup x 1個 56 kcal
・ゴールデンキウイ 1/2 x 1個 25 kcal
・黄桃 x 1個 85 kcal
間食合計 171 kcal１日合計 1399 kcal今朝は久しぶりにテニスをした。みんなに久しぶりじゃんと言われつつ、ダブルスを１時間半。なにげに数ヶ月ぶりのプレーなのでうまくできなかったけど、すごい楽しかった。汗だくになりましたが、不思議とスタミナの消耗を感じません。昨日から飲みだしたサプリメントの影響だと思う。
実は既に昨日の夕方くらいからサプリメントの効果は感じている。気のせいかもしれないけどね。なんとなくしばらくこれでイケそうな気がします。今朝久しぶりに体重が１Ｋｇ減少してた。でもこれは最近の主食抜きの効果だと思うのであんまり意味なし。主食を食べればまたモトに戻るわけだから。
ただ、ダイエットで心配のは体脂肪率の低下。もうこれ以上下がって欲しくない。ダイエット成功の暁には１ケタ台になってしまうんじゃ・・・汗。
今週から旦那が週に一度、work from home制度導入で在宅で仕事をすることになった。来週からは毎週水曜日は在宅らしい。ま、旦那の仕事は本当は仕事場が地球の裏でもあんまり関係ないんだけど・・で、水曜日の朝は私も一緒にテニスをする日になる。私はシングルスは好きじゃないので多分みんなとダブルスをします。
しっかりＵＶケアしないと。昨日化粧品も一新した。４０歳以上対応のいわゆるババァケアに変えた。基礎化粧品だけで数百ドルなり。悲しいけどもうそんな年齢だ。プロポーションだけでなく、肌も若返りに供えて準備しないと、ダイエットの結果が出ても、遠めには確かに若いけど・・・お肌は老人だねっなんてことになってしまう。それは絶対に嫌〜〜〜！！私の余暇はアウトドア派なんで紫外線を年中浴びてるわけだし。念入りにお手入れしても追いつかない。でも頑張る。ついでに身体のセルライト除去ボディークリームも今日からスタートです。
体重さえ順調に落ちてくれたら、モチベーション維持できると思う。
昨日観たドラマ^m^
『Around 40』第９話
なぜか旦那が毎週アップされるのを楽しみにしているこのドラマ。週に３回は「まだアラフォー上がってないの？」と聞く。週１放送だっつーの。
でようやくアップされたので昨夜一緒に観ようとしたら、最初の５分で寝息をたて始めた旦那。。。まだ１０時だというのに。旦那はEarly Birdなんで夜はとにかく早い。私とは逆。その代わり、今朝はいつものように５時半に起きて、１人でドラマを観たらしい。「面白かった！」だって。このドラマを観た後はなぜかいつもご機嫌の夫・・・なぜに？？
今回は家出して来た友人二人（瑞江とナオ）の離婚の行方と、岡村さんが聡子に誕生日プロポーズをするかどうかってのが焦点。結局、離婚決定と思われていた瑞江は夫と子供のモトに戻り、子無し主婦ナオは離婚・・・のような感じの展開に。やっぱり子はカスガイってことなのか。でも現実には、あんな酷い夫が急に態度が激変するなんてことはありえない。そこはやっぱりドラマだな〜と思う。
そして、来週はいよいよ岡村さんが聡子にプロポーズ？？大詰めです！
