４２歳主婦のダイエット日記(^^♪

2008/06/08

2008年6月8日のラブラブのダイエット日記

朝食
・カフェオレ 50 kcal
・自家製パン（スライスチーズ入り） 200 kcal
朝食合計 250 kcal

昼食
・ミニお稲荷さん 210 kcal
昼食合計 210 kcal

夕食
・ハム・玉ねぎ・インゲン・卵のコンソメスープ 200 kcal
・キャベツの漬物少し 10 kcal
・カサゴの唐揚げ 200 kcal
・カサゴのお刺身 150 kcal
・にくまん 200 kcal
・ヨーグルト+いちごジャム 100 kcal
夕食合計 860 kcal

１日合計 1320 kcal
朝からボートで海釣りに行って来ました。午後３時まで頑張ったけど、結局カサゴ２匹しか釣れず・・・残念。あーーーー疲れた。

私の体脂肪率が・・・・男性になってる。ていうか旦那の体脂肪率と同じだ。。。