スシネコのダイエット日記

2008年09月18日  木曜日

2008年9月18日のスシネコのダイエット日記

夜の体重：  50.5 kg
夜の体脂肪率：  23.6 %

○  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
×  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
×  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
○  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける


残業やら法事やらでご無沙汰です＞＜；

今週末もまた法事でしばらくおうちを空けます…

キイロさんとのバトルが終わってしまうー；

2008年09月10日  水曜日

2008年9月10日のスシネコのダイエット日記

夜の体重：  50.3 kg
夜の体脂肪率：  24.2 %

○  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
○  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
○  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける

2008年09月09日  火曜日

2008年9月9日のスシネコのダイエット日記

夜の体重：  50.8 kg
夜の体脂肪率：  23.8 %

×  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
×  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
○  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
×  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける


飲み会って、こう、自分がどれくらいの量を食べてるのかわかりづらい上に
お腹空いてるわけでもないのにノリで食べてしまうから
後々の自己嫌悪感が酷いですよね・・（；；

2008年09月07日  日曜日

2008年9月7日のスシネコのダイエット日記

朝の体重：  49.7 kg
夜の体重：  50.9 kg  (朝との差：1.2 kg)
朝の体脂肪率：  26.3 %
夜の体脂肪率：  25.6 %  (朝との差：-0.7 %)

×  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
×  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
×  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける


うう
しばらく飲み屋に行くのは避けたい

2008年09月06日  土曜日

2008年9月6日のスシネコのダイエット日記

朝の体重：  49.8 kg
朝の体脂肪率：  26.1 %

○  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
×  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
○  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける

2008年09月04日  木曜日

2008年9月4日のスシネコのダイエット日記

夜の体重：  50.2 kg
夜の体脂肪率：  24.2 %

○  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
○  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
×  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
○  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける


うー
最近ちょっと食べすぎかも

2008年09月02日  火曜日

2008年9月2日のスシネコのダイエット日記

夜の体重：  51.5 kg
夜の体脂肪率：  22.9 %

×  [デイリー]   今日総合的にがんばれた
×  [デイリー]   お通じ
○  [ストップ]   寝る3時間前は食べない
○  [ストップ]   お菓子を買わない
×  [ストップ]   夕飯にお米を食べない
○  [ストップ]   お肉・揚げ物を避ける


お豆腐に飽きて
最近は夜にゴハンを食べてしまうー