2008/06/19
2008年6月19日のしるこのダイエット日記
朝食・コーンフレーク1杯（牛乳込み） x 1個 300 kcal
朝食合計 300 kcal昼食・ピーマン肉づめ三個 x 1個 350 kcal
・牛乳 200ml x 1個 131 kcal
昼食合計 481 kcal夕食・ご飯220ｇ x 1個 374 kcal
・ウインナー×２ x 1個 200 kcal
夕食合計 574 kcal間食・がつんとみかん x 1個 73 kcal
・ｶﾛﾘ。ﾊﾟｲﾝのﾔﾂ150ﾐﾘ x 1個 50 kcal
間食合計 123 kcal１日合計 1478 kcal
